おはようございます。
作業療法士の宮崎です。
今年も早いもので９月になりました。
気付けば、２０１９年も残り４箇月です。
「歳月人を待たず」と言いますが、まさにその通りだなと
感じる今日この頃です。
皆様、日々を大切にお過ごしください。
さて、本日は「腰痛」についてお話ししたいと思います。
慢性的な腰痛は辛いですよね。
日常生活行為にも多大な影響を及ぼします。
皆様は、
【腰痛の根本的原因は、腰そのものにないケースが多い】
ことはご存知ですか？
よって、腰にマッサージ等々の施術を行ったとしても、
一時的に疼痛が緩和されることもありますが、再び同様の
症状が繰り返されるのはそのためです。
ご参考までに、原因の一例として挙げられるのは、
「股関節」です。
「股関節」が巧く機能していないことにより、腰に負担がかかり
その結果、腰痛となることが多いのです。
その場合の対応方法の一例をお伝えします。
それは、
「お尻の横と後ろの筋肉をストレッチする」
ことです。
よろしければ、お試しください。
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ご自宅内で簡易に行うことができるリハビリメニュー
も具体的にお伝えしております。
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